Пришла весна, скоро наступят теплые дни, а там – пляжный сезон, открытые топы и короткие юбки. Чтобы выглядеть идеально, нужно сделать всего несколько шагов на пути к совершенству.
Вместе с желанием поскорее снять теплые пальто приходит и стремление срочно избавиться от парочки-другой приобретенных за зиму килограммов. Но строгие диеты – непосильное испытание для организма, ослабленного холодами и недостатком витаминов. Что же делать? Прежде всего, пересмотреть меню: заменить белый хлеб цельнозерновым, сосиски и колбасу – куриным филе, картофель – спаржей и брокколи, а мучные сладости – орешками и сухофруктами.
Если зимой физические упражнения ограничивались лишь пробежками по магазинам, быстро переключиться на спортивный образ жизни не получится. Для неподготовленного организма это чревато растяжениями, травмами и разочарованием от занятий. Поэтому перед покупкой абонемента на фитнес стоит недельку попробовать обходиться без лифта и найти время для пеших прогулок. А затем можно отправляться и в спортивный зал. Тренажеры, аэробика, стретчинг, пилатес – все это не только помогает достичь физического совершенства, но и способствует выработке гормонов радости.
Витамины важны для восстановления иммунитета и поддержания красоты кожи. Но бороться с весенним гиповитаминозом одной только коррекцией меню – недостаточно. Поэтому на помощь приходят мультивитаминные комплексы. Они могут быть как универсальными, так и узконаправленными. Например, для укрепления волос и ногтей или для борьбы с усталостью и стрессом.
Весна – не лучшее время для радикальных косметических процедур. Сильно травмирующие кожу манипуляции не совместимы с солнечными ваннами и чреваты появлением рубцов и пигментации. Поэтому придется отложить до осени мезотерапию, дермабразию, татуаж, лазерное омоложение и глубокий пилинг. Зато полезно заняться щадящими процедурами. Стереть с лица зимнюю усталость можно с помощью ультразвуковой чистки, массажа, легкого поверхностного пилинга. Эффект от них наступает сразу и длится долго: до двух-трех месяцев.
Желание преобразиться легче всего реализовать в парикмахерском салоне. Удачный результат окрашивания или стрижки – то, что обрадует вас и восхитит окружающих. Но в погоне за красотой не стоит забывать и о профессиональном уходе. После зимы волосы могут выпадать и выглядеть тусклыми. Восстановят здоровье и красоту локонов мезо- и криотерапия, а в домашних условиях – массаж кожи головы и маски.
На смену плотным кремам, защищающим кожу от ветра и мороза, приходят легкие ухаживающие средства с витаминами, увлажняющими компонентами и ультрафиолетовыми фильтрами. Подходящий фактор солнечной защиты для весны – 15–20. Декоративная косметика тоже нуждается в пересмотре: матовые помады и густые тени лучше оставить для зимы, а сейчас отдать предпочтение блескам и светящимся весенним тонам.
Не пренебрегайте цветными вещами! Даже если ваш стиль одежды сдержанно-темный, позвольте себе несколько ярких акцентов. Желтые, сиреневые, бирюзовые, персиковые оттенки невероятно радуют глаз и поднимают тонус. А организм на это мгновенно откликается выбросом эндорфинов – самых настоящих гормонов счастья.
В стремлении выглядеть весной на все сто, не обойтись без правильного питания, умеренной физкультуры и грамотного ухода за телом. А чтобы усилия увенчались успехом, не забудьте об улыбке и хорошем настроении!
Ухоженные ручки с аккуратным маникюром – это один из способов привлечь внимание представителей сильного [...]
Абхазия является весьма популярным направлением пляжного отдыха у россиян. И это не случайно, ведь в этом [...]
Красивая грудь – это гордость и визитная карточка любой женщины, символ сексуальности и женственности. [...]
Дорогие, любимые, уважаемые наши читатели, и все, все, все! Поздравляем Вас с Новым годом! Желаем Вам [...]
У славян существовало поверье, что Бог, в честь рождения сына, отпускает души усопших людей на волю, а с 31 [...]