Все знают, что завтрак – прекрасное начало дня, а правильный завтрак, который дает не только сытость, но и энергию – вдвойне полезнее. Предлагаем Вам на завтрак – омлет с брокколи. КБЖУ на 100 грамм – 80,52/5,26/5,19/3,91 Ингредиенты: Брокколи – 220 грамм Яйцо куриное – 2 штуки Молоко 3,2% – 120 мл. Масло оливковое – 7 грамм Соль, перец по вкусу. Зелень. Если у Вас [...]
Вкусные, нежные печеночные оладьи, не оставят равнодушными тех, кто любит печенку, а дети таскают их, как семечки. КБЖУ на 100 грамм: 129,3 / 12,55 / 7,34 / 3,26 Ингредиенты: Печень куриная – 380 грамм Морковь – 100 грамм Лук репчатый – 100 грамм Масло растительное – 20 грамм Овсяная мука – 50 грамм Яйцо куриное – 1 штука Соль и специи по вкусу. [...]
Тушеная куриная грудка с баклажанами. КБЖУ на 100 грамм – 96,7 / 11,62 / 4,02 / 3,56 Ингредиенты: Куриная грудка – 300 грамм Лук репчатый – 90 грамм Морковь – 75 грамм Баклажаны (у меня размороженные) – 160 грамм. Масло растительное – 20 грамм Соль, перец по вкусу. Зелень для украшения. Лук и морковь слегка обжариваем (тушим) на сковороде, с добавлением растительного масла. Далее добавляем [...]
Куриные оладьи – КБЖУ на 100 грамм: 130,43 / 16,59 / 4,48 / 5,97. Ингредиенты: Куриная грудка – 560 грамм Лук репчатый – 110 грамм Морковь – 100 грамм Яйцо куриное – 1 штука Мука овсяная – 50 грамм Масло растительное – 20 грамм Соль, перец по вкусу. Куриную грудку и лук режем маленькими кусочками. Морковь натереть на крупной терке. Смешать ингредиенты. Добавляем в [...]
Оладьи! Да почему бы и нет, если они ППшные Простой рецепт для Вас! Прекрасные и сытные ПП-оладьи подойдут на завтрак. КБЖУ на 100 грамм: 164,67 / 4,42 / 3,12 / 26,8 Ингредиенты: Банан-2 штуки Творог обезжиренный – 50 грамм Яйцо – 1 штука Овсяная мука – 100 грамм Мед и орехи по вкусу. Способ приготовления: Спелые бананы измельчить в блендере, или [...]
Все знают, что завтрак - прекрасное начало дня, а правильный завтрак, который дает не только сытость, но и [...]
Вкусные, нежные печеночные оладьи, не оставят равнодушными тех, кто любит печенку, а дети таскают их, как [...]
Тушеная куриная грудка с баклажанами. КБЖУ на 100 грамм - 96,7 / 11,62 / 4,02 / 3,56 Ингредиенты: Куриная грудка - 300 [...]
