Фитнес и обувь

Июль 25, 2012 @ Наталья → Нет комментариев

Стремление иметь красивую, подтянутую фигуру приводит большое количество желающих в залы для занятий фитнесом. Тренировки в этом виде спорта отличаются интенсивной нагрузкой на основные группы мышц. Существует несколько видов фитнеса и для занятия этими видами деятельности необходима спортивная обувь, значение которой трудно недооценить.

Прежде всего, занятия фитнесом характеризуются повышенной нагрузкой на голеностопный сустав, поэтому желательно выбирать высокие кроссовки http://stdin.ru/basketball-shoes для более надежной фиксации голеностопа. Как правило, тренировки по фитнесу, проходят под музыку и в той, или иной степени насыщены танцевальными элементами. Исходя из этих особенностей, а также высокой нагрузке на мышцы и ударным нагрузкам, которым подвергается тело спортсмена, кроссовки для фитнеса должны обладать хорошими показателями амортизации. В настоящее время выбор различных систем амортизации от производителей впечатляет и важно сделать правильный выбор, ориентируясь на интенсивность прилагаемой нагрузки и индивидуальные особенности строения ног. Это может быть просто пористая подошва, или подошва с воздушными камерами внутри, или со специальным веществом на основе силикона, а также возможны другие варианты. Все ведущие мировые производители имеют свои системы амортизации и компоненты для их изготовления.

Кроме того, подошва кроссовок для фитнеса http://stdin.ru/fitness-shoes должна обладать достаточной гибкостью и легко сгибаться, причем линия сгиба должна располагаться не точно посредине, а находиться ближе к носку. Такой тип обуви считается наиболее безопасным для занятий фитнесом. Устойчивость и надежное сцепление с полом особенно важно при занятиях фитнесом, так как отдельные его виды изобилуют движениями с перекатывающими движениями стопы. Учитывая это, пятки кроссовок для фитнеса выполняют немного шире, чем носки и таким образом достигаются повышенные показатели устойчивости.

Ну и естественно, как и при выборе любой обуви, важно подобрать кроссовки с оптимальной посадкой на ноге. Нога не должна быть сильно сдавлена, но и не должна свободно болтаться в обуви. Необходимо некоторое количество свободного пространства в передней части кроссовок, стопа должна быть хорошо зафиксирована. Более надежный способ фиксации – с помощью шнурков, текстильные застёжки – «липучки» ненадежны, и могут привести к травме.

При наличии выполнения этих основных требований и учета индивидуальных особенностей строения стопы во время выбора спортивной обуви тренировки по фитнесу будут более безопасными и продуктивными.