Эта диета довольно проста и, наверное, одна из самых вкусных и питательных диет. Скорее всего, ее придумали те, кто просто обожают этот фрукт. В зимнее в время эта диета очень актуальна, так как сейчас хурмы видимо невидимо. Тем не менее, о целебных свойствах хурмы сайт Женский рай уже рассказывал, кроме того она успокаивает нервную систему, возвращает силы и придает бодрость. Диета на хурме не обещает вам огромной потери лишних килограмм, а вот если вы на поддержании своего веса или хотите разгрузиться после праздников, эта диета для вас. Уверяю вас, после семи дней вы почувствуете необычайную легкость.
Помните: в день не менее 1,5 литра воды обязательно и от употребления кофе придется отказаться.
Итак, меню диеты:
Первый день. Калорийность дня – 1350 ккал.
Завтрак: 200 грамм овсяной каши на воде, зеленый чай.
Обед: 1 хурма, 1 отварная куриная ножка без кожи.
Полдник: 1 хурма.
Ужин: 1 отварная куриная ножка без кожи.
Второй день. Калорийность дня – 1120 ккал.
Завтрак: 2 хурмы.
Обед: 1 хурма, 1 тост с ветчиной.
Полдник: 1 хурма.
Ужин: 250 грамм нежирного творога.
Третий день. Калорийность дня – 1250 ккал.
Завтрак: 200 грамм овсяной каши на воде, зеленый чай.
Обед: 2 вареных яйца с каплей майонеза.
Полдник: 1 нежирный йогурт.
Ужин: 2 хурмы.
Четвертый день. Калорийность дня – 960 ккал.
Завтрак: 2 хурмы.
Обед: 2 хурмы.
Полдник: 2 хурмы.
Ужин: 2 хурмы.
Пятый день. Калорийность дня – 960 ккал.
Завтрак: 2 хурмы.
Обед: 2 хурмы.
Полдник: 2 хурмы.
Ужин: 2 хурмы.
Шестой день. Калорийность дня – 800 ккал.
Завтрак: 2 хурмы.
Обед: большая тарелка борща (на мясном бульоне).
Полдник: 2 хурмы.
Ужин: большая тарелка (на мясном бульоне).
Седьмой день. Калорийность дня – 830 ккал.
Завтрак: 2 хурмы.
Обед: чашка куриного бульона.
Полдник: 2 апельсина, 1 нежирный йогурт.
Ужин: 1 отварная куриная ножка без кожи.
Наткнулась вчера на интересный сайт OkBody.ru который предлагает эффективные диеты, тренинги по похудению, как правильно питаться если вы желаете похудеть, а так же у на нем есть целое сообщество людей объединенных одной целью.
Наступил новый сезон и пора обновить гардероб модными вещами. Подбирать их всегда нужно правильно и [...]
Кажется, совсем недавно Вы, счастливая и окрыленная, выходили из родильного дома с маленьким, беспомощным [...]
Цикламен персидский – очень эффектное комнатное растение, способное украсить даже самый заурядный [...]
