Эта диета, достаточно жесткая, зато многообещающая “за 3 дня 5 кг”, но если вы предпочитаете сбалансированное питание и не переедаете, то вам будет несложно всего 3 дня придерживаться этой диеты. И самое главное – это выход из диеты, ним в коем случае не набрасывайтесь на еду, начинайте с овощей и фруктов и постепенно увеличивайте рацион. А теперь сама диета:
Завтрак: стакан обычной воды с добавлением 1 столовой ложки меда и 5-7 капелек лимонного сока. Через 10-15 минут – чашка чая или кофе, соответственно без сахара.
Обед: отварная индейка – 150-200 грамм (если нет, можно заменить на куриную грудку) и любые овощи (но не более 500 грамм).
Ужин: 150-200 грамм белокочанной капусты залить 150 мл воды и варить 15-20 минут (без добавления соли). Полученный отвар пить не спеша, в течение 30-40 минут.
Перед сном: если совсем мучает голод, можно выпить стакан обезжиренного кефира.
Вот и все, надеюсь, обещанные диетологами 5 килограмм, вас покинут. Желаю удачи! Для всех тех кто ищет что то повкуснее, у меня для вас есть диета на хурме, которая не сложная в практике и приятная на вкус.
MAXCACHE: 0.33MB/0.03188 sec